メンタリストDaiGoさんのHSP診断をやってみた

　「HSP：Highly Sensitive Person：めっちゃ繊細な人」かどうかこちらのサイトで診断してみました。自覚はあまりないのですがどうかなと。診断は直感でやったので1分もしない程度でした。

HSPでした

　大きく平均点を超えていました。まあ、イジメや体罰を受けていたので他人の言動にはびくびくしやすい節はあったのですが。。

　特に低感覚閾のポイントが高く、小さな刺激にも反応しやすい気質のようです。

　たしかに、周りに高圧的な人がいるだけでもう仕事が手につかないですね。その人と会話したわけでも何か間接的な嫌がらせをされたわけでもないのに。一緒に働いている人の中にストレス耐性が高い人がいますが、直接怒鳴られたところで平気で笑ってるので、HSPじゃない人にはなんともないのでしょう。

　逆に、周りの人の変化に気づきやすいことにも実感があります。人の髪型、髪色、ネイルの色、今まで着てなかった服装、仕草の変化にもよく気付きます。むしろ周りはなぜ気づかないのかと不思議です。

それならそれで対策を

　既に実践していて簡単なものはスルースキルだと思います。自分の大切のものを特定して、それに関わらないものならやり過ごそう、と決めておくことです。覚悟といってもいいかもしれません。

　必要なときを除いて、自分が不快だと感じる人とは意地でも関わらないと決めておくことです。これやると冷たい人間だとか身勝手だとか思われます。でも関係ありません。自分のメンタルを潰されるよりマシです。

　実践して2年くらいになりますが、今のところとても有効です。もちろん自分もそれなりの成果を出す必要はありますが、優秀で人の話に耳を傾けてくれる人だけが周りに残るようになります。悩んでいる方は覚悟を決めて実行してみてください。